Allenati con Marina Colombo | PM Fit Mom
Chi sono
Da sempre dedico la mia vita allo sport e all’attività fisica. La mia passione nasce molto presto: a 7 anni entro a far parte di una squadra agonistica di nuoto, e da lì non mi sono più fermata.
Questo percorso mi ha portata a formarmi e lavorare come istruttrice della Federazione Italiana Nuoto, di acquagym, hydrobike e acquagag EA, spingendomi sempre a dare il massimo. La mia determinazione mi ha condotta a laurearmi in Scienze Motorie nel 2014.
Il nuoto agonistico e l’equitazione mi hanno insegnato cosa significa essere costante, determinata e resiliente, qualità che porto con me in ogni aspetto della mia vita e del mio lavoro. La passione per il movimento mi ha poi condotta nel mondo del fitness, dove continuo a formarmi ai massimi livelli, conseguendo il brevetto di Personal Trainer e Master Trainer Technogym. Oggi lavoro come personal trainer in palestre, studi e online.
Nel 2020 arriva un altro momento fondamentale della mia evoluzione: divento mamma. Durante la mia prima gravidanza seguo corsi specifici e sperimento su me stessa allenamenti e circuiti adatti alle donne in gravidanza, per accompagnarle in modo sicuro ed efficace nel pre e post parto.
Da questa esperienza personale e dalla mia competenza professionale nasce Purpose & Mindset FITMOM, un progetto a 360° dedicato alla donna, con percorsi di allenamento creati, testati e vissuti direttamente da me.
Alla mia immagine unisco determinazione, competenza e una profonda passione per tutto ciò che faccio. Sono profondamente innamorata della mia famiglia e dei miei bambini, e il tema della gravidanza e della maternità è diventato uno dei pilastri del mio lavoro, sia nei miei canali social sia nei miei programmi di allenamento.
- Laureata in Scienze Motorie
Workouts
Gravidanza
Percorso completo
Post-parto
percorso completo
PM Fit
Aggiornamenti mensili
Metodo
La forza del mio metodo Purpose & Mindset sta nel fatto che tutti gli allenamenti sono stati studiati e testati direttamente da me. È il metodo su cui si basa anche il mio allenamento personale: da oltre 5 anni svolgo 4 workout settimanali seguendo questa filosofia.
Si tratta di un approccio in continua evoluzione, che integra diverse pratiche: dal corpo libero ai pesi, dallo yoga al pilates, fino alla kick-box e molto altro. Racchiude tutto ciò che ho conosciuto, sperimentato e studiato nel corso degli anni, trasformandolo in un metodo efficace, completo e adattabile.
Lo stesso vale per gravidanza e post‑parto. Il metodo PM nasce dalla mia esigenza personale di sviluppare qualcosa di specifico e mirato per accompagnare ogni fase di questo momento così delicato e straordinario della vita di una donna. Un metodo pensato per rispettare il corpo, sostenerlo e rafforzarlo, prima e dopo il parto, con consapevolezza e sicurezza.
Esperienza
Il metodo nasce da un percorso reale e vissuto: ogni allenamento riflette anni di pratica costante, test sul campo e integrazione nella quotidianità.
Consapevolezza
L’attenzione al corpo, ai suoi segnali e alle sue trasformazioni rende l’allenamento rispettoso, efficace e sostenibile nel tempo.
Integrazione
Discipline diverse dialogano tra loro per creare un approccio completo, che lavora su forza, mobilità, resistenza ed equilibrio senza rigidità.
Adatto alle esigenze
Il metodo si modula sulle esigenze individuali e sulle diverse fasi della vita, accompagnando la donna in un percorso di benessere continuo.